Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है
A. क्योंकि इससे पोषण कमी तेजी से बढ़ सकती है/Because it can rapidly increase nutritional deficiency
Explanation
Simple Explanation
अचानक कम सेवन से ऊर्जा और पोषक तत्वों की कमी बढ़ सकती है। परीक्षा में वजन घटने और कम सेवन को साथ देखें। / Sudden low intake can increase energy and nutrient deficits. In exams, consider weight loss and poor intake together.
B. यदि मांसपेशी घटे पर वसा या तरल भार बना रहे/If muscle decreases but fat or fluid mass remains
Explanation
Simple Explanation
सामान्य वजन हमेशा अच्छी पोषण स्थिति नहीं दिखाता। परीक्षा में मांसपेशी, सूजन और आहार सेवन भी देखें। / Normal weight does not always show good nutritional status. In exams, also assess muscle, oedema and intake.
B. क्योंकि वास्तविक भोजन पैटर्न नियमित दिनों से अलग हो सकता है/Because actual food pattern may differ from regular days
Explanation
Simple Explanation
भोजन सेवन दिन और अवसर के अनुसार बदल सकता है। परीक्षा में आहार इतिहास को प्रतिनिधि बनाना याद रखें। / Food intake can vary by day and occasion. In exams, remember to make diet history representative.
A. यह केवल एक दिन के सेवन पर निर्भर हो सकती है/It may depend on intake of only one day
Explanation
Simple Explanation
एक दिन का सेवन सामान्य आदतों को पूरी तरह नहीं दिखा सकता। परीक्षा में कई दिनों का रिकॉर्ड अधिक उपयोगी मानें। / One day's intake may not fully show usual habits. In exams, consider multi-day records more useful.
A. चयापचय तनाव और प्रतिरक्षा कार्य बढ़ना/Increased metabolic stress and immune activity
Explanation
Simple Explanation
संक्रमण में शरीर की मरम्मत और रक्षा क्रियाएं बढ़ सकती हैं। परीक्षा में ऊर्जा के साथ प्रोटीन जरूरत भी याद रखें। / In infection, body repair and defence processes may increase. In exams, remember protein needs along with energy.
नाइट्रोजन संतुलन प्रोटीन सेवन और शरीर प्रोटीन टूटने से जुड़ा है। परीक्षा में ऊतक मरम्मत में प्रोटीन की भूमिका लिखें। / Nitrogen balance relates to protein intake and body protein breakdown. In exams, write the role of protein in tissue repair.
A. प्रोटीन ऊर्जा के लिए खर्च हो सकता है/Protein may be used for energy
Explanation
Simple Explanation
ऊर्जा की कमी में प्रोटीन ऊतक मरम्मत के बजाय ऊर्जा के लिए उपयोग हो सकता है। परीक्षा में ऊर्जा और प्रोटीन दोनों पर्याप्त रखें। / With energy deficit, protein may be used for energy instead of tissue repair. In exams, keep both energy and protein adequate.
A. रक्त ग्लूकोज वृद्धि धीमी हो सकती है/Rise in blood glucose may be slower
Explanation
Simple Explanation
कम ग्लाइसेमिक सूचकांक खाद्य रक्त शर्करा को धीरे बढ़ा सकते हैं। परीक्षा में मात्रा नियंत्रण को भी साथ लिखें। / Low glycemic index foods may raise blood sugar more slowly. In exams, also mention portion control.
A. रक्त ग्लूकोज बहुत कम हो सकता है/Blood glucose may become too low
Explanation
Simple Explanation
इंसुलिन और भोजन का संतुलन ग्लूकोज नियंत्रण के लिए जरूरी है। परीक्षा में नियमित भोजन समय को महत्वपूर्ण लिखें। / Balance between insulin and meals is necessary for glucose control. In exams, write regular meal timing as important.
A. क्योंकि प्रसंस्कृत खाद्य में छिपा सोडियम भी हो सकता है/Because processed foods may also contain hidden sodium
Explanation
Simple Explanation
सोडियम कई तैयार खाद्य पदार्थों में छिपा हो सकता है। परीक्षा में लेबल पढ़ना और अचार पापड़ सीमित करना लिखें। / Sodium may be hidden in many prepared foods. In exams, write label reading and limiting pickles and papad.
