What should be done when negative thoughts arise?नकारात्मक सोच आने पर क्या करना चाहिए?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Identify them and replace them with positive and realistic thoughtsउन्हें पहचानकर सकारात्मक और यथार्थवादी सोच से बदलना
When a negative thought appears, a person can notice it, examine whether it is supported by facts, and replace an exaggerated or unhelpful interpretation with a realistic and encouraging one. This can strengthen confidence and support constructive action. Positive thinking does not mean pretending that every problem is easy or denying genuine difficulties; it means responding to them in a balanced way. Options B, C, and D promote unquestioned belief, surrender, or avoidance rather than healthy coping.नकारात्मक विचार आने पर उसे पहचानना और यह जाँचना उपयोगी है कि वह तथ्य पर आधारित है या डर, निराशा अथवा अतिशयोक्ति की उपज है। अनुपयोगी विचार के स्थान पर वास्तविक, संतुलित और उत्साहवर्धक विचार रखने से आत्मविश्वास तथा समाधान-केंद्रित प्रयास बढ़ सकते हैं। सकारात्मक सोच का अर्थ समस्या से इनकार करना या हर कठिनाई को आसान मानना नहीं है। विकल्प B, C और D बिना जाँच के मान लेने, हार मानने या बचने की प्रवृत्ति दिखाते हैं।
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