How does regular exercise help in self-management?नियमित व्यायाम आत्म-प्रबंधन में कैसे सहायक है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: It keeps the body active and the mind refreshedयह शरीर को सक्रिय और मन को तरोताज़ा रखता है
Regular, appropriately planned exercise keeps the body active and can help a person feel mentally refreshed. Making exercise part of a daily routine requires planning, time management, consistency, and regulation of habits, all of which are important parts of self-management. Exercise does not always interfere with study; a balanced timetable can provide time for both physical activity and academic work. Options B, C, and D incorrectly describe exercise as harmful or opposed to discipline.नियमित और उचित रूप से नियोजित व्यायाम शरीर को सक्रिय रखने तथा मन को तरोताज़ा महसूस कराने में सहायता कर सकता है। दिनचर्या में व्यायाम को शामिल करने के लिए योजना, समय-प्रबंधन, निरंतरता और आदतों पर नियंत्रण चाहिए, जो आत्म-प्रबंधन के महत्वपूर्ण भाग हैं। व्यायाम पढ़ाई को हमेशा नहीं रोकता; संतुलित समय-सारिणी में शारीरिक गतिविधि और अध्ययन दोनों के लिए समय रखा जा सकता है। विकल्प B, C और D गलत प्रभाव बताते हैं।
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