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Emotional Competence explores how people recognise, understand, express and regulate emotions in everyday situations. As part of Class 11 Psychology’s chapter on Motivation and Emotion, students examine the role of emotional awareness, empathy, self-control and interpersonal skills in shaping behaviour and relationships. The topic also helps them connect emotions with motivation, decision-making, coping with stress and effective communication, while reflecting on practical ways to respond to emotional experiences thoughtfully.
Hard · Level 1 · 4 questions
TOPIC PRACTICE
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Both mean the same
Self-control understands emotions and responds properly while self-suppression hides emotions
Self-control is always wrong
Self-suppression is always healthy
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Both are always the same
False assurance is always better
Positive self-talk is linked with effort and improvement while false assurance ignores reality
Positive self-talk involves no effort
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सामग्री सजाना
दृढ़ निर्णय और नैतिक साहस
दैनिक दिनचर्या
स्मरण शक्ति
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Create independent criteria and self-review
Stop reviewing
Only wait for praise
Hide mistakes
Question 1HardLevel 1
What is the correct difference between self-control and self-suppression?आत्मनियंत्रण और आत्मदमन में सही अंतर क्या है?
Correct answer:सही उत्तर:B
Self-control involves noticing an emotion, understanding its cause, and choosing a suitable response rather than acting impulsively. Suppression, in contrast, may mean hiding or pushing away an emotion without understanding or processing it. Managing emotions does not require denying them; healthy control allows expression in a safe and appropriate way when needed.आत्मनियंत्रण में व्यक्ति भावना को पहचानता, उसके कारण को समझता और आवेग में काम करने के बजाय उचित प्रतिक्रिया चुनता है। आत्मदमन में भावना को समझे या संसाधित किए बिना छिपाना या दबाना शामिल हो सकता है। भावनाओं को संभालने का अर्थ उन्हें नकारना नहीं है; स्वस्थ नियंत्रण सुरक्षित और उचित अभिव्यक्ति की अनुमति देता है।
What is the correct difference between positive self-talk and false assurance?सकारात्मक आत्मसंवाद और झूठे आश्वासन में सही अंतर क्या है?
Correct answer:सही उत्तर:C
Positive self-talk is realistic and action-oriented: a student may say, “This is difficult, but I can improve by practising and asking for help.” False assurance makes an unsupported claim that everything will succeed without preparation or adjustment. Encouragement is healthy when it recognises the challenge and connects confidence with specific effort.सकारात्मक आत्मसंवाद वास्तविकता को स्वीकार करते हुए कार्रवाई की दिशा देता है, जैसे, “यह कठिन है, पर अभ्यास और सहायता से मैं सुधार सकता हूं।” झूठा आश्वासन बिना तैयारी या बदलाव के यह मान लेना है कि सब अपने-आप ठीक होगा। प्रोत्साहन तब स्वस्थ है जब वह कठिनाई को समझे और आत्मविश्वास को ठोस प्रयास से जोड़े।
A student knows the right thing in a group but stays silent under wrong pressure. Which part of self-management is weak?एक विद्यार्थी समूह में सही बात जानता है लेकिन गलत दबाव में चुप रहता है। कौन सा स्वप्रबंधन पक्ष कमजोर है?
Correct answer:सही उत्तर:B
Knowing the correct choice is not enough if a person cannot act or speak responsibly under social pressure. Firm decision-making helps maintain a reasoned choice, while moral courage supports expressing or following it despite fear of rejection. Silence under wrongful pressure may reflect weakness in these abilities, not necessarily a problem with memory, routine, or arranging materials.सही बात जानना पर्याप्त नहीं, यदि व्यक्ति सामाजिक दबाव में जिम्मेदारी से बोल या कार्य नहीं कर पाता। दृढ़ निर्णय क्षमता उचित विकल्प पर टिके रहने में और नैतिक साहस डर या अस्वीकृति के बावजूद उसे व्यक्त करने में मदद करता है। इसलिए कमजोरी इन पक्षों में है, स्मरण शक्ति या सामग्री व्यवस्था में नहीं।
If a student measures quality only through external praise, what improvement is needed?यदि विद्यार्थी केवल बाहरी प्रशंसा से अपनी गुणवत्ता मापता है तो कौन सा सुधार जरूरी है?
Correct answer:सही उत्तर:A
External praise can provide useful feedback, but it is not a complete or constant measure of quality. The student should define relevant criteria such as accuracy, completeness, clarity, and improvement, then review the work against them. This builds independent judgement and reveals corrections even when praise is absent. Waiting for praise or hiding errors increases dependence and reduces learning.बाहरी प्रशंसा उपयोगी प्रतिक्रिया दे सकती है, लेकिन वह गुणवत्ता का पूर्ण या हमेशा उपलब्ध माप नहीं है। विद्यार्थी को शुद्धता, पूर्णता, स्पष्टता और सुधार जैसे प्रासंगिक मानक तय करके काम की स्वयं समीक्षा करनी चाहिए। इससे स्वतंत्र निर्णय क्षमता बनती है और प्रशंसा न मिलने पर भी कमियाँ दिखती हैं। प्रशंसा की प्रतीक्षा या गलती छिपाना सीखने में बाधा है।
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