A. दस्तावेज धारक को स्क्रीन के पास उचित ऊँचाई पर रखना/Place a document holder near the screen at suitable height
Explanation
Simple Explanation
दस्तावेज की स्थिति भी गर्दन मुद्रा को प्रभावित करती है। परीक्षा में मुख्य और सहायक सामग्री दोनों देखें। / Document position also affects neck posture. In exams check both main and supporting materials.
दस्तावेज सामने और सही ऊँचाई पर हों तो गर्दन मोड़ना कम होता है। परीक्षा में सामग्री की स्थिति को मुद्रा से जोड़ें। / Documents in front and at proper height reduce neck turning. Exam tip: link material position with posture.
A. स्क्रीन को सामने रखना/Place the screen in front
Explanation
Simple Explanation
स्क्रीन सामने रखने से गर्दन की अनावश्यक गति कम होती है। परीक्षा में उपकरण स्थिति को मुद्रा से जोड़ें। / Placing the screen in front reduces unnecessary neck movement. In exams, connect equipment position with posture.
A. कार्य सतह और प्रकाश को उपयुक्त करना/Make work surface and lighting suitable
Explanation
Simple Explanation
सही ऊँचाई और प्रकाश गर्दन के झुकाव को कम कर सकते हैं। परीक्षा में सूक्ष्म कार्य में मुद्रा और प्रकाश देखें। / Correct height and lighting can reduce neck bending. In exams, consider posture and lighting in fine work.
