B. एक गलत उत्तर सीखने का अवसर है और मेरी पूरी क्षमता तय नहीं करता/One wrong answer is a learning opportunity and does not define my whole ability
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एक गलती को पूरी योग्यता से अलग रखना स्वस्थ आत्मविश्वास का संकेत है। परीक्षा में सीमित घटना को सीमित अर्थ देने वाला विकल्प चुनें। / Separating one mistake from overall ability reflects healthy confidence. In exams choose an option that gives a limited event a limited meaning.
A. छोटे अवसरों पर उत्तर देकर धीरे-धीरे अभ्यास करना/Practise gradually by answering on small occasions
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छोटे अवसरों पर बोलने का अभ्यास धीरे-धीरे आत्मविश्वास बढ़ाता है। डर से बचने के बजाय क्रमिक प्रयास करें। / Speaking on small occasions gradually builds confidence. Use gradual effort instead of avoiding fear.
C. विषय पढ़कर छोटे समूह में अभ्यास करना/Studying the topic and practising in a small group
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तैयारी और छोटे समूह में अभ्यास बोलने का डर कम कर सकते हैं। परीक्षा में क्रमिक अभ्यास पहचानें। / Preparation and small-group practice can reduce fear of speaking. Recognise gradual practice in exams.
हाथ उठाना उत्तर देने या अनुमति मांगने का कक्षा संकेत है। यह व्यवस्थित सहभागिता को बढ़ाता है। / Raising a hand is a classroom signal to answer or seek permission. It supports orderly participation.
