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Subjects
Class 12 Home Science Clinical Nutrition and Dietetics Basic concepts Hard Level 63

किस उदाहरण में खाली कैलोरी की समस्या स्पष्ट है?

In which example is the problem of empty calories clear?

Author: Muft Shiksha Editorial Team Published: Updated:
Correct answer and explanation
Correct Answer

C. अधिक मीठा पेय जो ऊर्जा दे पर पोषक कम देExcess sweet drink giving energy but few nutrients

Explanation

Simple Explanation

खाली कैलोरी वाले खाद्य या पेय मुख्यतः ऊर्जा (अक्सर चीनी या वसा से) देते हैं, लेकिन उनमें विटामिन, खनिज, प्रोटीन और रेशा बहुत कम होता है। अधिक मीठा पेय इसका स्पष्ट उदाहरण है। फल-दाल, दूध-साबुत अनाज तथा हरी सब्जी-चना पोषक तत्त्व और रेशा भी देते हैं, इसलिए वे खाली कैलोरी के उदाहरण नहीं हैं। परीक्षा टिप: अधिक चीनी वाले पेय और अत्यधिक प्रसंस्कृत स्नैक्स को खाली कैलोरी से जोड़कर याद रखें। / Foods or drinks with empty calories provide mainly energy, often from sugar or fat, but very little protein, fibre, vitamins, or minerals. An excessively sweet drink is therefore a clear example. Fruit with pulses, milk with whole grains, and green vegetables with gram also supply important nutrients and fibre, so they are not empty-calorie choices. Exam tip: link sugary drinks and highly processed snacks with empty calories.

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किस उदाहरण में खाली कैलोरी की समस्या स्पष्ट है? / In which example is the problem of empty calories clear?

Correct Answer: C. अधिक मीठा पेय जो ऊर्जा दे पर पोषक कम दे / Excess sweet drink giving energy but few nutrients. Explanation: खाली कैलोरी वाले खाद्य या पेय मुख्यतः ऊर्जा (अक्सर चीनी या वसा से) देते हैं, लेकिन उनमें विटामिन, खनिज, प्रोटीन और रेशा बहुत कम होता है। अधिक मीठा पेय इसका स्पष्ट उदाहरण है। फल-दाल, दूध-साबुत अनाज तथा हरी सब्जी-चना पोषक तत्त्व और रेशा भी देते हैं, इसलिए वे खाली कैलोरी के उदाहरण नहीं हैं। परीक्षा टिप: अधिक चीनी वाले पेय और अत्यधिक प्रसंस्कृत स्नैक्स को खाली कैलोरी से जोड़कर याद रखें। / Foods or drinks with empty calories provide mainly energy, often from sugar or fat, but very little protein, fibre, vitamins, or minerals. An excessively sweet drink is therefore a clear example. Fruit with pulses, milk with whole grains, and green vegetables with gram also supply important nutrients and fibre, so they are not empty-calorie choices. Exam tip: link sugary drinks and highly processed snacks with empty calories.