स्वस्थ भोजन आदत का सही उदाहरण कौन सा है?

Correct Answer: A. विभिन्न खाद्य समूहों को उचित मात्रा में लेना / Including different food groups in appropriate amounts. Explanation: विभिन्न खाद्य समूहों—जैसे अनाज, दालें, दूध या उसके विकल्प, फल, सब्जियाँ तथा वसा—को उचित मात्रा में लेने से शरीर को अलग-अलग पोषक तत्त्व मिलते हैं। इसलिए विकल्प A स्वस्थ भोजन की आदत है। केवल मिठाइयाँ या तले हुए पदार्थ खाने से आहार असंतुलित हो जाता है, जबकि नियमित रूप से भोजन छोड़ना भी उचित नहीं है। परीक्षा टिप: स्वस्थ आहार में विविधता, संतुलन और उचित मात्रा तीनों देखें। / Including foods from different groups—such as cereals, pulses, milk or alternatives, fruits, vegetables, and fats—in appropriate amounts supplies a range of nutrients. Therefore, option A is a healthy eating habit. Eating only sweets or fried foods makes the diet unbalanced, and regularly skipping meals is also unhealthy. Exam tip: Look for variety, balance, and appropriate quantity in a healthy diet.