स्वस्थ भोजन आदत का सही उदाहरण कौन सा है?
Which is a correct example of healthy eating habit?
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A. विभिन्न खाद्य समूहों को उचित मात्रा में लेनाIncluding different food groups in appropriate amounts
Simple Explanation
विभिन्न खाद्य समूहों—जैसे अनाज, दालें, दूध या उसके विकल्प, फल, सब्जियाँ तथा वसा—को उचित मात्रा में लेने से शरीर को अलग-अलग पोषक तत्त्व मिलते हैं। इसलिए विकल्प A स्वस्थ भोजन की आदत है। केवल मिठाइयाँ या तले हुए पदार्थ खाने से आहार असंतुलित हो जाता है, जबकि नियमित रूप से भोजन छोड़ना भी उचित नहीं है। परीक्षा टिप: स्वस्थ आहार में विविधता, संतुलन और उचित मात्रा तीनों देखें। / Including foods from different groups—such as cereals, pulses, milk or alternatives, fruits, vegetables, and fats—in appropriate amounts supplies a range of nutrients. Therefore, option A is a healthy eating habit. Eating only sweets or fried foods makes the diet unbalanced, and regularly skipping meals is also unhealthy. Exam tip: Look for variety, balance, and appropriate quantity in a healthy diet.
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