Which type of question is most useful for challenging negative thinking?किस प्रकार का प्रश्न नकारात्मक सोच को चुनौती देने में सबसे उपयोगी है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: What evidence supports and opposes this thought?इस विचार के पक्ष और विपक्ष में क्या प्रमाण हैं?
The governing concept is balanced, evidence-based self-questioning. Asking what evidence supports and opposes a thought tests both sides, exposing exaggeration, assumptions, and conclusions made without proof. Option A is therefore the strongest answer. Option B can be useful, but it checks only whether the thought is always true; C encourages blame and D assumes an unsupported generalisation about other people.मुख्य अवधारणा संतुलित और प्रमाण-आधारित आत्म-प्रश्न है। यह पूछना कि किसी विचार के पक्ष और विपक्ष में क्या प्रमाण हैं, दोनों पक्षों की जाँच करता है और अतिशयोक्ति, अनुमान तथा बिना प्रमाण के निष्कर्षों को पहचानने में मदद करता है। इसलिए विकल्प A सबसे अच्छा है। B कुछ उपयोगी है, पर केवल “हर स्थिति” की जाँच करता है; C दोषारोपण और D बिना प्रमाण का सामान्यीकरण बढ़ाता है।
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