Which thought can help reduce examination fear?कौन-सा विचार परीक्षा का डर कम करने में मदद कर सकता है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: I have prepared and will do my bestमैंने तैयारी की है और अपना सर्वोत्तम प्रयास करूँगा
The third thought focuses on preparation and controllable effort, which can reduce catastrophic thinking and support calm action. The other thoughts predict failure, assume difficulty, or treat one mistake as total defeat. A realistic coping statement does not guarantee a perfect result; it encourages doing one’s best.तीसरा विचार तैयारी और अपने नियंत्रण में रहने वाले प्रयास पर ध्यान देता है, इसलिए डर और विनाशकारी सोच कम करने में मदद कर सकता है। अन्य विकल्प भूल जाने, निश्चित कठिनाई या एक गलती से सब समाप्त होने का अतिरंजित अनुमान लगाते हैं। यथार्थवादी विचार पूर्ण परिणाम की गारंटी नहीं देता, पर सर्वोत्तम प्रयास को प्रोत्साहित करता है।
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