Which self-management practice helps improve concentration?स्व-प्रबंधन का कौन-सा अभ्यास ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Doing one important task at a timeएक समय में एक महत्त्वपूर्ण कार्य करना
Focusing on one important task at a time reduces switching between unrelated activities and makes distractions easier to control. The person can give fuller attention and check progress more accurately. Constant notifications divide attention, doing many unrelated tasks creates confusion, and working all night without rest can reduce concentration because fatigue affects performance.एक समय में एक महत्त्वपूर्ण कार्य करने से बार-बार कार्य बदलने की आवश्यकता कम होती है और ध्यान भटकाव नियंत्रित करना आसान होता है। इससे व्यक्ति काम पर पूरा ध्यान दे सकता है और प्रगति जाँच सकता है। लगातार सूचनाएँ देखना, कई असंबंधित कार्य साथ करना और बिना विश्राम रातभर काम करना एकाग्रता को कमजोर कर सकता है।
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