Which self-management behaviour is useful in a stressful situation?स्व-प्रबंधन में कौन-सा व्यवहार तनावपूर्ण स्थिति में उपयोगी है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Taking a deep breath and assessing the situationगहरी साँस लेकर स्थिति का मूल्यांकन करना
Taking a brief pause and breathing deeply can reduce an impulsive reaction, while assessing the situation helps the person decide what action is appropriate. This does not mean ignoring the problem; it creates space for a calm response. Immediate anger, abandoning the task or answering without thought can worsen the situation.थोड़ी देर रुककर गहरी साँस लेना आवेगपूर्ण प्रतिक्रिया को कम कर सकता है। उसके बाद परिस्थिति का मूल्यांकन करने से उचित कदम चुनना आसान होता है। इसका अर्थ समस्या को अनदेखा करना नहीं, बल्कि शांत होकर उसका सामना करना है। तुरंत क्रोधित होना, काम छोड़ देना या बिना सोचे उत्तर देना स्थिति को बिगाड़ सकता है।
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