Which principle is most effective for habit formation in self-management?स्व-प्रबंधन में आदत निर्माण का सबसे प्रभावी सिद्धांत कौन-सा है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Repeating a small behaviour through a regular cue and practiceछोटे व्यवहार को नियमित संकेत और अभ्यास से दोहराना
Habits become more dependable when a manageable behaviour is linked to a regular cue and repeated consistently. For example, reviewing notes for a short period after a fixed study cue is easier to maintain than demanding a dramatic one-day transformation. Motivation is helpful but unreliable, and frequent goal changes weaken consistency. Therefore A gives the strongest habit-building principle.आदत तब अधिक स्थायी बनती है जब छोटा और संभव व्यवहार किसी नियमित संकेत से जोड़कर लगातार दोहराया जाए। उदाहरण के लिए, निश्चित अध्ययन समय के बाद थोड़ी देर पुनरावृत्ति करना एक दिन में बहुत बड़ा बदलाव करने से अधिक टिकाऊ है। प्रेरणा उपयोगी है पर हमेशा उपलब्ध नहीं रहती। इसलिए A सही है।
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