Which option shows the correct sequence for long-term habit formation in self-management?कौन-सा विकल्प स्व-प्रबंधन में दीर्घकालिक आदत निर्माण का सही क्रम दिखाता है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Small behaviour, regular practice, progress reviewछोटा व्यवहार, नियमित अभ्यास, प्रगति समीक्षा
Long-term habits are easier to build when a desired behaviour is made small enough to repeat, practised consistently and reviewed for adjustment. Visible progress can reinforce the behaviour and help the learner solve barriers. Instant results are unrealistic, and pressure or comparison may produce only temporary compliance. Therefore, the sequence of small behaviour, regular practice and progress review is the most suitable.दीर्घकालिक आदत बनाना तब आसान होता है जब इच्छित व्यवहार को छोटा और दोहराने योग्य बनाया जाए, उसका नियमित अभ्यास हो और प्रगति की समीक्षा की जाए। दिखाई देने वाली प्रगति प्रेरणा देती है तथा बाधाओं को पहचानने में सहायता करती है। तुरंत परिणाम, दबाव या तुलना स्थायी आदत की विश्वसनीय प्रक्रिया नहीं हैं। इसलिए D सही क्रम है।
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