Which is the most systematic sequence for habit formation in self-management?स्व-प्रबंधन में आदत निर्माण का सबसे वैज्ञानिक क्रम कौन सा है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Identify a cue repeat a small behaviour and track progressसंकेत पहचानना छोटा व्यवहार दोहराना और प्रगति देखना
A practical habit-building process begins with a clear cue or situation, links it to a small specific behaviour, repeats that behaviour, and monitors progress. Option A presents these connected steps. Merely setting a large goal and waiting does not create practice; copying another person may not fit one’s context, and one failure is not a reason to quit immediately.व्यवहारिक आदत निर्माण में पहले संकेत या परिस्थिति पहचानी जाती है, फिर छोटा और स्पष्ट व्यवहार बार-बार किया जाता है तथा प्रगति देखी जाती है। विकल्प A यही क्रम बताता है। केवल बड़ा लक्ष्य बनाना, किसी की नकल करना या एक असफलता के बाद छोड़ देना स्थायी आदत बनाने की प्रभावी प्रक्रिया नहीं है।
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