Which habit best helps identify negative self-talk?किस आदत से नकारात्मक आत्मसंवाद की पहचान सबसे अच्छी हो सकती है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Record thoughts arising in difficult situations and observe patternsकठिन परिस्थितियों में आने वाले विचारों को लिखकर उनके ढाँचे देखना
A thought record helps a student notice when negative thoughts appear, what triggers them, and whether similar patterns repeat. Once identified, the thoughts can be examined and reframed. Automatically believing thoughts, recording only others’ words, or suppressing feelings does not provide the awareness needed for change.विचार लिखने से यह पता चलता है कि नकारात्मक आत्मसंवाद कब आता है, उसका कारण क्या है और कौन से ढाँचे बार-बार दोहरते हैं। पहचान के बाद विचारों की जाँच और पुनर्विचार किया जा सकता है। हर विचार को सत्य मानना या उसे दबाना जागरूकता और सुधार में मदद नहीं करता।
Student feedback
Was this question useful?
👍 0 Helpful 👎 0 Not helpful
Yes 0% No 0%
0 responsesStudent Reviews
No published reviews yet.
