Which example combines commitment to a goal with self-care?किस उदाहरण में लक्ष्य के प्रति प्रतिबद्धता और आत्म-देखभाल दोनों साथ हैं?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: The student studies regularly and also gets adequate sleepविद्यार्थी नियमित अध्ययन करता है और पर्याप्त नींद भी लेता है
Regular study demonstrates commitment, while adequate sleep supports attention, memory, mood and long-term functioning. A sustainable routine therefore combines planned effort with recovery rather than relying on an exhausting last-minute approach. Option B shows both sides. Staying awake all night harms self-care, abandoning preparation avoids the goal, and studying only on the exam day lacks consistent commitment.नियमित अध्ययन लक्ष्य के प्रति प्रतिबद्धता दिखाता है, जबकि पर्याप्त नींद एकाग्रता, स्मृति, मनोदशा और दीर्घकालिक कार्यक्षमता के लिए आवश्यक है। टिकाऊ दिनचर्या में प्रयास और विश्राम दोनों शामिल होते हैं। इसलिए B सही है। रातभर जागना स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है, तैयारी छोड़ना लक्ष्य से बचना है और केवल परीक्षा-दिन पढ़ना नियमितता नहीं दिखाता।
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