What should you do when negative thoughts arise?नकारात्मक विचार आने पर क्या करना चाहिए?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Identify and replace them with positive thoughtsउन्हें पहचानकर सकारात्मक विचार से बदलना
A helpful response is to notice the negative thought, check whether it is fully accurate, and replace it with a balanced, encouraging thought. For example, “I can never learn” can become “I can improve by practising step by step.” This does not mean ignoring real difficulties; it means responding to them constructively. Hence, B is correct.उपयोगी तरीका यह है कि नकारात्मक विचार को पहचाना जाए, उसकी सत्यता जांची जाए और उसे संतुलित तथा उत्साहवर्धक विचार से बदला जाए। “मैं कभी नहीं सीख सकता” की जगह “मैं अभ्यास से धीरे-धीरे बेहतर हो सकता हूं” कहा जा सकता है। कठिनाई को नकारना नहीं, रचनात्मक प्रतिक्रिया देना उद्देश्य है। इसलिए B सही है।
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