In which situation will positive self-talk be most effective?किस स्थिति में सकारात्मक आत्म-वार्ता सबसे प्रभावी होगी?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: When it is realistic and linked to an action planजब वह यथार्थवादी हो और कार्ययोजना से जुड़ी हो
Self-talk is most useful when it is believable and directs behaviour. A statement such as “This topic is difficult, but I can practise two problems and ask for help” acknowledges reality while identifying action. Option B has both realism and a plan. Empty praise, denial, or blaming others may feel easier temporarily but does not improve skill or responsibility.आत्म-वार्ता तब अधिक उपयोगी होती है जब वह विश्वसनीय हो और व्यवहार को दिशा दे। “यह विषय कठिन है, लेकिन मैं दो प्रश्नों का अभ्यास कर सहायता मांग सकता हूं” वास्तविकता और कार्रवाई दोनों स्वीकार करता है। B में यही गुण हैं। खोखली प्रशंसा, समस्या से इनकार या दूसरों को दोष देना थोड़ी देर अच्छा लग सकता है, पर कौशल और जिम्मेदारी नहीं बढ़ाता।
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