A student writes evidence for and against a negative thought. What is the main purpose of this exercise?एक विद्यार्थी अपने नकारात्मक विचार के समर्थन और विरोध में प्रमाण लिखता है। इस अभ्यास का मुख्य उद्देश्य क्या है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: To make the thought balanced and evidence-basedविचार को संतुलित और तथ्य आधारित बनाना
Writing evidence for and against a negative thought helps a student test whether the thought is completely accurate or exaggerated. The aim is not to deny feelings or prove every negative thought false, but to consider facts from both sides and develop a more balanced conclusion. This process is called evidence-based thought restructuring.नकारात्मक विचार के पक्ष और विपक्ष में प्रमाण लिखने से विद्यार्थी जाँच सकता है कि वह विचार पूरी तरह सही है या बढ़ा-चढ़ाकर बनाया गया है। उद्देश्य भावनाओं को दबाना या हर विचार को झूठ सिद्ध करना नहीं है, बल्कि दोनों पक्षों के तथ्यों पर विचार करके संतुलित निष्कर्ष बनाना है। यह विचारों के तथ्य-आधारित पुनर्गठन में सहायक होता है।
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