A student feels anxious before an examination and uses deep breathing before returning to the study plan. Which ability does this show?एक छात्र परीक्षा से पहले घबराहट महसूस करता है और गहरी साँस लेकर अध्ययन योजना पर लौट आता है। यह किस क्षमता का उदाहरण है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Emotional self-regulationभावनात्मक स्व-नियमन
The student notices anxiety, uses a calming strategy, and then resumes the planned task. This is emotional self-regulation: managing an emotional response so it does not control behaviour. It is not external motivation, social influence, or comparison, because the key action is regulating one’s own emotional state.विद्यार्थी अपनी घबराहट पहचानता है, गहरी साँस जैसी शांत करने वाली रणनीति अपनाता है और फिर योजना के अनुसार काम पर लौटता है। यह भावनात्मक स्व-नियमन है, जिसमें भावना को समझकर उसका प्रभाव नियंत्रित किया जाता है। यह बाहरी प्रेरणा, सामाजिक प्रभाव या तुलना नहीं है, क्योंकि मुख्य कार्य अपनी भावनात्मक स्थिति को सँभालना है।
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