Why is nutrition important in modern sports training?आधुनिक खेल प्रशिक्षण में पोषण का महत्व क्यों है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: It helps energy and recoveryयह ऊर्जा और रिकवरी में मदद करता है
Nutrition is a basic part of modern sports training because the body needs fuel to perform exercise and nutrients to repair itself afterward. Carbohydrates help supply energy for training, proteins support the repair and growth of muscles, and fluids help maintain hydration and temperature control. A balanced intake can therefore support training quality, recovery, and readiness for the next session. Option A is correct because it includes the two central outcomes: energy during activity and recovery after activity. Options B, C, and D are incorrect because nutritious food does not stop practice, reduce fitness, or change the rules of a sport.आधुनिक खेल प्रशिक्षण में पोषण आवश्यक है, क्योंकि शरीर को व्यायाम करने के लिए ईंधन और बाद में ऊतकों की मरम्मत के लिए पोषक तत्त्व चाहिए। कार्बोहाइड्रेट प्रशिक्षण के दौरान ऊर्जा देने में सहायक होते हैं, प्रोटीन मांसपेशियों की मरम्मत और विकास में योगदान देता है तथा पर्याप्त तरल पदार्थ जल-संतुलन और शरीर का तापमान बनाए रखने में मदद करते हैं। इसलिए संतुलित आहार अभ्यास की गुणवत्ता, रिकवरी और अगले सत्र के लिए तैयारी को बेहतर बनाता है। विकल्प A सही है, क्योंकि इसमें ऊर्जा और रिकवरी दोनों मुख्य लाभ बताए गए हैं। B, C और D गलत हैं; पोषण न तो अभ्यास रोकता है, न फिटनेस घटाता है और न खेल के नियम बदलता है।
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