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Subjects
Class 12 Home Science Clinical Nutrition and Dietetics Regular diet and modified diets Expert Level 68

कम रेशा से उच्च रेशा आहार पर वापस जाते समय क्या करना चाहिए?

What should be done while returning from low-fibre to high-fibre diet?

Author: Muft Shiksha Editorial Team Published: Updated:
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Correct Answer

A. रेशे की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ाते हुए सहनशीलता का आकलन करना चाहिएFibre intake should be increased gradually while monitoring tolerance

Explanation

Simple Explanation

कम रेशा आहार के बाद रेशे की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ाई जाती है, ताकि आंतें बदलाव के अनुकूल हो सकें और पेट फूलना, गैस, ऐंठन या असुविधा कम हो। रेशे के साथ पर्याप्त तरल पदार्थ लेना भी आवश्यक है। अचानक बहुत अधिक रेशा देना निकटतम गलत विकल्प है, क्योंकि इससे पाचन संबंधी परेशानी बढ़ सकती है। परीक्षा टिप: रेशा बढ़ाने के साथ “धीरे-धीरे” और “पर्याप्त तरल” अवश्य लिखें। / After a low-fibre diet, fibre should be reintroduced gradually so that the bowel can adapt and bloating, gas, cramps, or discomfort are minimised. Adequate fluid intake is also important when fibre is increased. Giving a very high-fibre diet suddenly is the closest incorrect option because it can worsen gastrointestinal discomfort. Exam tip: mention both “gradual increase” and “adequate fluids” when writing about fibre progression.

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कम रेशा से उच्च रेशा आहार पर वापस जाते समय क्या करना चाहिए? / What should be done while returning from low-fibre to high-fibre diet?

Correct Answer: A. रेशे की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ाते हुए सहनशीलता का आकलन करना चाहिए / Fibre intake should be increased gradually while monitoring tolerance. Explanation: कम रेशा आहार के बाद रेशे की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ाई जाती है, ताकि आंतें बदलाव के अनुकूल हो सकें और पेट फूलना, गैस, ऐंठन या असुविधा कम हो। रेशे के साथ पर्याप्त तरल पदार्थ लेना भी आवश्यक है। अचानक बहुत अधिक रेशा देना निकटतम गलत विकल्प है, क्योंकि इससे पाचन संबंधी परेशानी बढ़ सकती है। परीक्षा टिप: रेशा बढ़ाने के साथ “धीरे-धीरे” और “पर्याप्त तरल” अवश्य लिखें। / After a low-fibre diet, fibre should be reintroduced gradually so that the bowel can adapt and bloating, gas, cramps, or discomfort are minimised. Adequate fluid intake is also important when fibre is increased. Giving a very high-fibre diet suddenly is the closest incorrect option because it can worsen gastrointestinal discomfort. Exam tip: mention both “gradual increase” and “adequate fluids” when writing about fibre progression.