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Subjects
Class 12 Home Science Clinical Nutrition and Dietetics Introduction Medium Level 49

आहार में रेशा बढ़ाने से किसमें मदद मिल सकती है?

Increasing fibre in diet may help in what?

Author: Muft Shiksha Editorial Team Published: Updated:
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Correct Answer

A. कब्ज से राहतRelief from constipation

Explanation

Simple Explanation

रेशायुक्त आहार मल में मात्रा और पानी बनाए रखने में मदद करता है, जिससे मल त्याग आसान हो सकता है और कब्ज से राहत मिलती है। विटामिन D का निर्माण मुख्यतः त्वचा में सूर्य के प्रकाश की सहायता से होता है, रेशे से नहीं। परीक्षा टिप: कब्ज की समस्या में साबुत अनाज, दालें, फल और सब्जियों जैसे रेशायुक्त खाद्य पदार्थों को याद रखें। / A fibre-rich diet adds bulk to stool and helps retain water, which can make bowel movements easier and relieve constipation. Vitamin D is produced mainly in the skin with the help of sunlight, not by dietary fibre. Exam tip: Associate fibre-rich foods such as whole grains, pulses, fruits and vegetables with prevention of constipation.

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आहार में रेशा बढ़ाने से किसमें मदद मिल सकती है? / Increasing fibre in diet may help in what?

Correct Answer: A. कब्ज से राहत / Relief from constipation. Explanation: रेशायुक्त आहार मल में मात्रा और पानी बनाए रखने में मदद करता है, जिससे मल त्याग आसान हो सकता है और कब्ज से राहत मिलती है। विटामिन D का निर्माण मुख्यतः त्वचा में सूर्य के प्रकाश की सहायता से होता है, रेशे से नहीं। परीक्षा टिप: कब्ज की समस्या में साबुत अनाज, दालें, फल और सब्जियों जैसे रेशायुक्त खाद्य पदार्थों को याद रखें। / A fibre-rich diet adds bulk to stool and helps retain water, which can make bowel movements easier and relieve constipation. Vitamin D is produced mainly in the skin with the help of sunlight, not by dietary fibre. Exam tip: Associate fibre-rich foods such as whole grains, pulses, fruits and vegetables with prevention of constipation.