यदि रोगी बहुत कम सब्जियां खाता है लेकिन विटामिन गोली लेता है तो विशेषज्ञ की सही सलाह क्या होगी?

Correct Answer: A. सब्जियों सहित विविध संतुलित आहार लें, ताकि रेशा और अन्य पोषक तत्त्व भी मिलें / Include vegetables in a varied balanced diet to obtain fibre and other nutrients.. Explanation: विटामिन गोलियाँ किसी कमी की पूर्ति में उपयोगी हो सकती हैं, लेकिन वे सब्जियों से मिलने वाले आहारीय रेशे, जल, विविध विटामिन-खनिज और अनेक जैवसक्रिय पदार्थों का पूरा विकल्प नहीं हैं। इसलिए रोगी को उसकी चिकित्सीय आवश्यकता के अनुसार सब्जियों सहित विविध संतुलित आहार लेने की सलाह दी जाती है। केवल गोली की मात्रा बढ़ाना उचित नहीं है और अधिक मात्रा हानिकारक भी हो सकती है। परीक्षा टिप: पूरक आहार को सामान्यतः भोजन का सहायक मानें, भोजन का प्रतिस्थापक नहीं। / Vitamin tablets may help correct a deficiency, but they cannot fully replace the dietary fibre, water, range of vitamins and minerals, and bioactive compounds obtained from vegetables. Therefore, the patient should be advised to include vegetables as part of a varied balanced diet suited to their clinical needs. Simply increasing tablet dosage is not appropriate and excessive intake may also be harmful. Exam tip: Treat supplements as an aid to food, not a replacement for a balanced diet.