A student makes a daily study plan but cannot complete it because of mobile notifications. Which self-management skill is most suitable in this situation?एक विद्यार्थी रोज पढ़ाई की योजना बनाता है पर मोबाइल सूचनाओं के कारण योजना पूरी नहीं कर पाता। इस स्थिति में सबसे उपयुक्त स्व-प्रबंधन कौशल कौन-सा है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Removing distractionsध्यान भंग करने वाली चीजें हटाना
The immediate barrier is not the absence of a plan but repeated interruption by notifications. Turning off alerts, keeping the phone away, or using a focused study setting directly reduces that barrier and protects attention. Option A targets the cause; blaming others, postponing work, or abandoning planning would not improve concentration.यहाँ मुख्य बाधा योजना की कमी नहीं, बल्कि सूचनाओं से बार-बार होने वाला ध्यान-भंग है। अलर्ट बंद करना, फोन दूर रखना या एकाग्र अध्ययन का वातावरण बनाना सीधे इस कारण को घटाता है। विकल्प A समस्या के कारण को संबोधित करता है; दूसरों को दोष देना, काम टालना या योजना छोड़ना एकाग्रता नहीं सुधारेंगे।
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