If a student first recognises body signals during stress and then finds the cause, which process is being followed?यदि कोई विद्यार्थी तनाव के समय पहले शरीर के संकेत पहचानता है फिर कारण खोजता है तो वह किस प्रक्रिया का पालन करता है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Mindful stress recognition and cause analysisतनाव की सजग पहचान और कारण विश्लेषण
Stress may appear through bodily signals such as tension, rapid heartbeat, tiredness, or disturbed concentration. Noticing these signs creates awareness; asking what triggered them then supports cause analysis and a suitable response. This is mindful recognition followed by analysis. Blaming, postponing, or quitting avoids understanding the stress process and its possible solution.तनाव शरीर में तनाव, तेज धड़कन, थकान या एकाग्रता में कमी जैसे संकेतों से दिखाई दे सकता है। इन संकेतों को पहचानना सजगता का पहला चरण है; उसके बाद कारण पूछने से उचित उपाय चुना जा सकता है। इसलिए C सही है। दोष देना, काम टालना या लक्ष्य छोड़ना तनाव को समझने की प्रक्रिया नहीं है।
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