What should a student do to change an unwanted habit?गलत या अवांछित आदत बदलने के लिए विद्यार्थी को क्या करना चाहिए?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Repeat small improvements dailyRepeat small improvements daily
Habit change generally requires repeated practice of an alternative behaviour in situations where the old behaviour occurred. Small, consistent improvements are easier to maintain and can gradually strengthen the new response. Identifying triggers and using reinforcement may also help. Hiding the habit or making excuses does not change the behaviour itself.आदत बदलने के लिए पुराने व्यवहार वाली परिस्थितियों में नए व्यवहार का बार-बार अभ्यास करना आवश्यक होता है। छोटे और लगातार सुधार अधिक आसानी से बनाए रखे जा सकते हैं तथा धीरे-धीरे नई प्रतिक्रिया मजबूत होती है। ट्रिगर पहचानना और उचित पुनर्बलन भी सहायता कर सकते हैं; आदत छिपाने से व्यवहार नहीं बदलता।
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