Endurance in physical education develops through what?शारीरिक शिक्षा में सहनशक्ति का विकास किससे होता है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Regular physical activityनियमित शारीरिक गतिविधि
The governing concept is progressive adaptation to regular physical activity. Consistent aerobic and sport-related exercise, increased gradually and supported by recovery, trains the body to sustain effort for longer periods. Thus, option A is correct. Sitting continuously, skipping practice and breaking rules do not provide the repeated training stimulus needed to improve endurance; they may instead reduce fitness, limit adaptation or create safety problems.मुख्य अवधारणा नियमित शारीरिक गतिविधि से शरीर का क्रमिक अनुकूलन है। लगातार और उचित रूप से बढ़ाया गया एरोबिक या खेल-संबंधी अभ्यास, पर्याप्त विश्राम के साथ, शरीर को लंबे समय तक प्रयास बनाए रखने में सक्षम बनाता है। इसलिए विकल्प A सही है। लगातार बैठे रहना, अभ्यास छोड़ना और नियम तोड़ना सहनशक्ति बढ़ाने वाला प्रशिक्षण नहीं देते; इनके कारण फिटनेस घट सकती है या सुरक्षा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
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