What is the benefit of reading nutrition information on a food label?खाद्य लेबल पर पोषण जानकारी पढ़ने का लाभ क्या है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Knowing energy, fat, sugar and sodiumऊर्जा, वसा, चीनी और सोडियम जानना
A nutrition label provides information about energy and nutrients in a stated serving or quantity of packaged food. Reading it helps consumers compare products, identify high sugar, saturated fat, or sodium, and choose foods suitable for their health needs. It supports informed decisions but does not make the food healthier by itself.पोषण लेबल पैक किए गए खाद्य पदार्थ की निश्चित मात्रा या सेवारत मात्रा में ऊर्जा और पोषक तत्वों की जानकारी देता है। इसे पढ़ने से उपभोक्ता उत्पादों की तुलना कर सकते हैं, अधिक चीनी, संतृप्त वसा या सोडियम पहचान सकते हैं और अपनी स्वास्थ्य आवश्यकताओं के अनुसार चुनाव कर सकते हैं।
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