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Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है
Subjects
Class 11 Artificial Intelligence Employability Skills Self-Management Skills Easy Level 10

तनाव कम करने का सही तरीका कौन सा है?

Which is a correct way to reduce stress?

Author: Muft Shiksha Editorial Team Published: Updated:
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Correct Answer

A. गहरी साँस लेना और शांत रहनाTaking deep breaths and staying calm

Explanation

Simple Explanation

गहरी और धीमी साँस लेने से शरीर की तनाव-प्रतिक्रिया शांत होती है तथा व्यक्ति को स्थिति के बारे में स्पष्टता से सोचने में मदद मिलती है। इसलिए गहरी साँस लेना और शांत रहना तनाव कम करने का सही तरीका है। इसके विपरीत, काम को लगातार टालने से अधूरे कार्य बढ़ते हैं और तनाव अधिक हो सकता है। परीक्षा टिप: तनाव प्रबंधन के प्रश्नों में स्वस्थ, व्यावहारिक और सकारात्मक उपाय चुनें। / Slow, deep breathing helps calm the body’s stress response and allows a person to think more clearly about the situation. Therefore, taking deep breaths and staying calm is an appropriate way to reduce stress. In contrast, continuously postponing work can create a backlog of unfinished tasks and increase stress. Exam tip: In stress-management questions, choose healthy, practical, and positive coping methods.

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तनाव कम करने का सही तरीका कौन सा है? / Which is a correct way to reduce stress?

Correct Answer: A. गहरी साँस लेना और शांत रहना / Taking deep breaths and staying calm. Explanation: गहरी और धीमी साँस लेने से शरीर की तनाव-प्रतिक्रिया शांत होती है तथा व्यक्ति को स्थिति के बारे में स्पष्टता से सोचने में मदद मिलती है। इसलिए गहरी साँस लेना और शांत रहना तनाव कम करने का सही तरीका है। इसके विपरीत, काम को लगातार टालने से अधूरे कार्य बढ़ते हैं और तनाव अधिक हो सकता है। परीक्षा टिप: तनाव प्रबंधन के प्रश्नों में स्वस्थ, व्यावहारिक और सकारात्मक उपाय चुनें। / Slow, deep breathing helps calm the body’s stress response and allows a person to think more clearly about the situation. Therefore, taking deep breaths and staying calm is an appropriate way to reduce stress. In contrast, continuously postponing work can create a backlog of unfinished tasks and increase stress. Exam tip: In stress-management questions, choose healthy, practical, and positive coping methods.