Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है
B. भारी वस्तु को दूर रखकर झुककर उठाना/Bending and lifting heavy object kept far
Explanation
Simple Explanation
दूर रखी भारी वस्तु उठाने से पीठ और कंधों पर दबाव बढ़ता है। परीक्षा में भार दूरी और झुकाव साथ देखें। / Lifting a heavy object kept far increases strain on back and shoulders. Exam tip: check load, distance, and bending together.
A. स्क्रीन और रोशनी की दिशा बदलना/Change the direction of screen and light
Explanation
Simple Explanation
चमक कम करने से आँखों पर दबाव घट सकता है। परीक्षा में प्रकाश व्यवस्था में चमक नियंत्रण याद रखें। / Reducing glare can lower pressure on eyes. Exam tip: remember glare control in lighting.
व्यवस्था न होने से खोज में समय और भ्रम बढ़ता है। परीक्षा में पहुँच के साथ संगठन भी याद रखें। / Lack of order increases search time and confusion. Exam tip: remember organisation along with reach.
A. कार्य रोटेशन और छोटे विराम/Task rotation and short breaks
Explanation
Simple Explanation
दोहराई गति में विराम और कार्य परिवर्तन मांसपेशी तनाव घटाते हैं। परीक्षा में दोहराव को जोखिम कारक मानें। / Breaks and task change reduce muscle strain in repeated movements. Exam tip: treat repetition as a risk factor.
B. फुटरेस्ट या खड़े होने की आरामदायक व्यवस्था/Footrest or comfortable standing arrangement
Explanation
Simple Explanation
लंबे समय तक खड़े रहने में उचित सहारा शरीर पर दबाव कम करता है। परीक्षा में खड़े काम में सहारा याद रखें। / Proper support reduces body strain in long standing work. Exam tip: remember support in standing work.
A. जब स्क्रीन बहुत नीचे और मेज बहुत ऊँची हो/When the screen is too low and table is too high
Explanation
Simple Explanation
पूरे कार्यस्थल का संतुलन जरूरी है केवल कुर्सी से समस्या हल नहीं होती। परीक्षा में कार्यस्थान को पूर्ण व्यवस्था की तरह देखें। / Balance of the whole workstation is needed, not only the chair. Exam tip: view the workstation as a complete arrangement.
A. कार्य को मानव की क्षमता और सुविधा के अनुसार बनाना/Making work according to human ability and comfort
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स मानव केंद्रित कार्य व्यवस्था पर आधारित है। परीक्षा में मानव क्षमता और आराम को मुख्य बिंदु मानें। / Ergonomics is based on human-centred work arrangement. Exam tip: treat human ability and comfort as key points.
D. मेज या कीबोर्ड की ऊँचाई अधिक होना/Table or keyboard height being too high
Explanation
Simple Explanation
ऊँचा कार्य स्तर कंधों पर अनावश्यक तनाव डाल सकता है। परीक्षा में कंधे के तनाव को ऊँचाई से जोड़ें। / A high work level can put unnecessary strain on shoulders. Exam tip: link shoulder strain with height.
बंद हवा असुविधा और थकान बढ़ा सकती है। परीक्षा में कार्य वातावरण में हवा और तापमान भी शामिल करें। / Poor air flow can increase discomfort and fatigue. Exam tip: include air and temperature in work environment.
B. भारी बर्तन सुरक्षित मध्य ऊँचाई पर रखना/Keep heavy utensils at safe middle height
Explanation
Simple Explanation
भारी वस्तु सुरक्षित ऊँचाई पर रखने से चोट का जोखिम घटता है। परीक्षा में भंडारण में वजन और ऊँचाई साथ देखें। / Keeping heavy items at safe height reduces injury risk. Exam tip: check weight and height together in storage.
A. कार्य की प्रकृति और कार्यकर्ता की जरूरत/Nature of work and worker's need
Explanation
Simple Explanation
कार्य और कार्यकर्ता की जरूरत समझे बिना सही सुधार तय नहीं होता। परीक्षा में कार्य और व्यक्ति का मेल याद रखें। / Correct correction cannot be decided without understanding work and worker needs. Exam tip: remember task-person fit.
D. कार्यकर्ता को काम करते समय लगातार झुकना पड़े/Worker has to bend continuously while working
Explanation
Simple Explanation
लगातार झुकना पीठ और गर्दन पर तनाव डाल सकता है। परीक्षा में कार्य सतह की ऊँचाई को मुद्रा से जोड़ें। / Continuous bending can strain the back and neck. Exam tip: link work surface height with posture.
पैरों का सहारा बैठने की स्थिर मुद्रा में मदद करता है। परीक्षा में कुर्सी के साथ पैरों का सहारा भी याद रखें। / Foot support helps maintain stable sitting posture. Exam tip: remember foot support along with chair.
बहुत छोटे अक्षर देखने में आँखों पर दबाव डाल सकते हैं। परीक्षा में दृश्य आराम में अक्षर आकार भी याद रखें। / Very small letters can strain the eyes while viewing. Exam tip: remember font size in visual comfort.
A. आवश्यक वस्तुओं को आसान पहुँच में रखना/Keep needed items within easy reach
Explanation
Simple Explanation
सही पहुँच शरीर के खिंचाव और समय दोनों को कम करती है। परीक्षा में ऊँचाई के साथ पहुँच भी जाँचें। / Proper reach reduces both body stretch and time. Exam tip: check reach along with height.
A. सही उपयोग और सावधानी स्पष्ट करने के लिए/To clarify correct use and precautions
Explanation
Simple Explanation
स्पष्ट संकेत गलत उपयोग और दुर्घटना की संभावना घटाते हैं। परीक्षा में सूचना को सुरक्षा से जोड़ें। / Clear signs reduce chances of wrong use and accidents. In exams, connect information with safety.
A. चोट की संभावना कम होती है/Chances of injury reduce
Explanation
Simple Explanation
सुरक्षित विधि शरीर पर अनावश्यक दबाव और जोखिम घटाती है। परीक्षा में विधि को चोट रोकथाम से जोड़ें। / A safe method reduces unnecessary body load and risk. In exams, connect method with injury prevention.
A. थकान और चोट की संभावना कम होना/Reduced chances of fatigue and injury
Explanation
Simple Explanation
व्यक्ति के अनुसार व्यवस्था शरीर पर दबाव कम करती है। परीक्षा में एर्गोनॉमिक्स को स्वास्थ्य और सुविधा से जोड़ें। / A person-suited setup reduces body strain. In exams, connect ergonomics with health and comfort.
A. काम को व्यक्ति के शरीर क्षमता और सुरक्षा के अनुसार व्यवस्थित करना/Arranging work according to human body ability and safety
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स शरीर क्षमता सुरक्षा और सुविधा के अनुसार कार्य व्यवस्था बनाता है। परीक्षा में इसे comprehensive human fit समझें। / Ergonomics arranges work according to body ability, safety, and comfort. Exam tip: understand it as comprehensive human fit.
A. कम चोट और बेहतर कार्य प्रदर्शन/Less injury and better work performance
Explanation
Simple Explanation
स्वस्थ व्यवस्था कर्मचारी की सुरक्षा और संस्था की उत्पादकता दोनों बढ़ाती है। परीक्षा में dual benefit याद रखें। / Healthy arrangement improves both worker safety and organisational productivity. Exam tip: remember dual benefit.
D. वजन पकड़ और उपयोग की सुविधा/Weight grip and ease of use
Explanation
Simple Explanation
उपकरण का वजन पकड़ और उपयोग सुरक्षा को प्रभावित करते हैं। परीक्षा में tool selection में user comfort याद रखें। / Tool weight, grip, and ease affect safety. Exam tip: remember user comfort in tool selection.
C. भारी वस्तु को बहुत ऊँचे स्थान पर रखना/Keeping heavy object very high
Explanation
Simple Explanation
भारी वस्तु बहुत ऊँचाई पर रखना चोट का जोखिम बढ़ाता है। परीक्षा में wrong ergonomic practice पहचानें। / Keeping a heavy object very high increases injury risk. Exam tip: identify wrong ergonomic practices.
B. ध्यान और आराम बेहतर होते हैं/Attention and comfort improve
Explanation
Simple Explanation
आराम और कम थकान से ध्यान बेहतर रहता है। परीक्षा में error reduction को fatigue reduction से जोड़ें। / Comfort and less fatigue improve attention. Exam tip: link error reduction with fatigue reduction.
A. स्क्रीन ऊँचाई दूरी और कीबोर्ड स्थिति सही करना/Correct screen height distance and keyboard position
Explanation
Simple Explanation
कंप्यूटर कार्य में कई भागों का समायोजन साथ जरूरी है। परीक्षा में screen और keyboard setup याद रखें। / Computer work needs adjustment of multiple parts together. Exam tip: remember screen and keyboard setup.
A. क्योंकि वही असुविधा और दर्द महसूस करता है/Because the worker feels discomfort and pain
Explanation
Simple Explanation
कार्यकर्ता की प्रतिक्रिया से वास्तविक समस्या पता चलती है। परीक्षा में ergonomic assessment में feedback याद रखें। / Worker feedback reveals the real problem. Exam tip: remember feedback in ergonomic assessment.
C. बार बार झुकना और भारी वस्तु उठाना/Repeated bending and lifting heavy objects
Explanation
Simple Explanation
बार बार झुकना और भारी वस्तु उठाना पीठ पर अधिक दबाव डाल सकता है। परीक्षा में combined risk factors पहचानें। / Repeated bending and lifting heavy objects can strain the back more. Exam tip: identify combined risk factors.
A. क्योंकि शरीर की पूरी मुद्रा इनसे प्रभावित होती है/Because full body posture is affected by them
Explanation
Simple Explanation
एक ही भाग सुधारने से पूरी मुद्रा सही नहीं हो सकती। परीक्षा में workstation को system की तरह देखें। / Correcting one part may not fix the full posture. Exam tip: view the workstation as a system.
A. कार्य ऊँचाई और बैठने की मुद्रा की जाँच/Check work height and sitting posture
Explanation
Simple Explanation
पीठ दर्द अक्सर ऊँचाई और मुद्रा से जुड़ा हो सकता है। परीक्षा में back pain को workstation assessment से जोड़ें। / Back pain can often relate to height and posture. Exam tip: link back pain with workstation assessment.
A. क्योंकि यह चोट और दुर्घटना के जोखिम घटाता है/Because it reduces injury and accident risks
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स शरीर तनाव और दुर्घटना दोनों घटा सकता है। परीक्षा में comfort के साथ safety भी याद रखें। / Ergonomics can reduce both body strain and accidents. Exam tip: remember safety along with comfort.
A. फर्श को फिसलन रहित बनाना/Make the floor non-slippery
Explanation
Simple Explanation
साफ फर्श भी फिसलनदार हो तो गिरने का खतरा रहता है। परीक्षा में floor safety में cleanliness और slip resistance दोनों याद रखें। / Even a clean floor can cause falls if slippery. Exam tip: remember both cleanliness and slip resistance in floor safety.
