Simple Explanation
गेहूँ, चावल और मक्का जैसे अनाज मुख्यतः कार्बोहाइड्रेट देते हैं। कार्बोहाइड्रेट दैनिक गतिविधियों और शारीरिक कार्यों के लिए ऊर्जा का प्रमुख स्रोत हैं, इसलिए सही उत्तर ऊर्जा प्रदान करना है। अनाज में कुछ प्रोटीन होता है, लेकिन शरीर-निर्माण के लिए वे दालों, दूध या अंडे जैसे प्रोटीन-समृद्ध खाद्यों के मुख्य विकल्प नहीं हैं। परीक्षा टिप: अनाज को कार्बोहाइड्रेट एवं ऊर्जा के प्रमुख स्रोत के रूप में याद रखें। / Cereals such as wheat, rice, and maize mainly supply carbohydrates. Carbohydrates are the chief source of energy for daily activities and body functions; therefore, providing energy is correct. Cereals contain some protein, but they are not the main body-building protein foods like pulses, milk, or eggs. Exam tip: Remember cereals primarily as carbohydrate and energy sources.