संतुलित आहार में बहुत अधिक प्रतिबंध क्यों उचित नहीं है?

Correct Answer: A. वे विविधता और पोषण सेवन घटा सकते हैं / They may reduce variety and nutrient intake. Explanation: अत्यधिक और अनावश्यक भोजन-प्रतिबंधों से आहार की विविधता कम हो सकती है। इससे प्रोटीन, विटामिन, खनिज और ऊर्जा जैसे आवश्यक पोषक तत्त्व पर्याप्त मात्रा में नहीं मिल पाते, इसलिए संतुलित आहार का पोषण-संतुलन बिगड़ सकता है। भोजन की सुरक्षा स्वच्छता और सुरक्षित पकाने से जुड़ी है, प्रतिबंधों की अधिकता से नहीं। परीक्षा टिप: संतुलित आहार में विविधता, पर्याप्तता और संयम—तीनों आवश्यक हैं। / Excessive, unnecessary restrictions can reduce dietary variety and may prevent adequate intake of energy, protein, vitamins and minerals. Therefore, they can disturb nutritional balance. Food safety depends on hygiene and safe food handling, not on imposing many dietary restrictions. Exam tip: A balanced diet requires variety, adequacy and moderation.