If a person uses a screen for a long time, what is responsible ICT behaviour?यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक स्क्रीन उपयोग करता है तो जिम्मेदार आईसीटी व्यवहार क्या होगा?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Taking regular breaks and maintaining proper postureनियमित विराम लेना और सही मुद्रा बनाए रखना
The governing concept is digital wellbeing, which means using technology in a safe and healthy way. Regular breaks give the eyes and body recovery time, while correct posture reduces unnecessary strain on the neck, back, and shoulders. Option D therefore represents responsible ICT behaviour. Maximum brightness, continuous sitting, and all-night use can increase fatigue and disturb healthy routines.इस प्रश्न का मुख्य सिद्धांत डिजिटल स्वास्थ्य है, अर्थात तकनीक का सुरक्षित और संतुलित उपयोग। नियमित विराम आँखों और शरीर को आराम देते हैं, जबकि सही मुद्रा गर्दन, पीठ और कंधों पर अनावश्यक दबाव कम करती है। इसलिए विकल्प D जिम्मेदार व्यवहार बताता है। अधिकतम चमक, लगातार बैठे रहना और पूरी रात उपकरण चलाना थकान बढ़ा सकते हैं तथा स्वस्थ दिनचर्या बिगाड़ सकते हैं।
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