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Subjects
Class 12 Home Science Clinical Nutrition and Dietetics Nutrition Medium Level 57

भोजन में ऊर्जा और रेशा दोनों संतुलित रखना क्यों उपयोगी है?

Why is it useful to keep both energy and fibre balanced in food?

Author: Muft Shiksha Editorial Team Published: Updated:
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Correct Answer

A. ऊर्जा शरीर को ईंधन देती है और रेशा पाचन में मदद करता हैEnergy fuels the body and fibre helps digestion

Explanation

Simple Explanation

ऊर्जा मुख्यतः कार्बोहाइड्रेट, वसा और कुछ मात्रा में प्रोटीन से मिलती है तथा शरीर की गतिविधियों के लिए ईंधन का काम करती है। आहारीय रेशा पाचन तंत्र के सुचारु कार्य, मल की मात्रा बढ़ाने और कब्ज की रोकथाम में सहायक होता है। रेशा सामान्यतः शरीर को ऊर्जा नहीं देता, इसलिए विकल्प C गलत है। परीक्षा टिप: ऊर्जा देने वाले पोषक तत्त्वों और रेशे के पाचन-संबंधी कार्य को अलग-अलग याद रखें। / Energy is obtained mainly from carbohydrates and fats, and to a smaller extent from protein; it fuels body functions and activities. Dietary fibre supports smooth digestive functioning, adds bulk to stool, and helps prevent constipation. Fibre generally does not provide energy to the body, so option C is incorrect. Exam tip: remember energy-yielding nutrients separately from the digestive role of fibre.

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भोजन में ऊर्जा और रेशा दोनों संतुलित रखना क्यों उपयोगी है? / Why is it useful to keep both energy and fibre balanced in food?

Correct Answer: A. ऊर्जा शरीर को ईंधन देती है और रेशा पाचन में मदद करता है / Energy fuels the body and fibre helps digestion. Explanation: ऊर्जा मुख्यतः कार्बोहाइड्रेट, वसा और कुछ मात्रा में प्रोटीन से मिलती है तथा शरीर की गतिविधियों के लिए ईंधन का काम करती है। आहारीय रेशा पाचन तंत्र के सुचारु कार्य, मल की मात्रा बढ़ाने और कब्ज की रोकथाम में सहायक होता है। रेशा सामान्यतः शरीर को ऊर्जा नहीं देता, इसलिए विकल्प C गलत है। परीक्षा टिप: ऊर्जा देने वाले पोषक तत्त्वों और रेशे के पाचन-संबंधी कार्य को अलग-अलग याद रखें। / Energy is obtained mainly from carbohydrates and fats, and to a smaller extent from protein; it fuels body functions and activities. Dietary fibre supports smooth digestive functioning, adds bulk to stool, and helps prevent constipation. Fibre generally does not provide energy to the body, so option C is incorrect. Exam tip: remember energy-yielding nutrients separately from the digestive role of fibre.