अच्छी आहार आदतों में कौन सी बात शामिल है?

Correct Answer: C. समय पर संतुलित भोजन लेना / Taking balanced meals on time. Explanation: समय पर संतुलित भोजन लेना अच्छी आहार आदत है, क्योंकि इससे शरीर को ऊर्जा तथा आवश्यक पोषक तत्त्व नियमित रूप से मिलते हैं। भोजन छोड़ना या केवल तला भोजन खाना पोषण-संतुलन को बिगाड़ सकता है। भोजन को खुला छोड़ना भी अस्वच्छ है और उसे दूषित कर सकता है। परीक्षा टिप: अच्छी आहार आदतों में संतुलन, नियमितता और स्वच्छता को पहचानें। / Taking balanced meals on time is a good eating habit because it supplies energy and essential nutrients regularly. Skipping meals or eating only fried foods can disturb nutritional balance. Leaving food uncovered is also unhygienic and may contaminate it. Exam tip: Identify good eating habits by looking for balance, regularity, and hygiene.