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उच्च प्रोटीन आहार में कौन सा विकल्प अच्छा माना जाता है?

Which option is considered good in a high protein diet?

Author: Muft Shiksha Editorial Team Published: Updated:
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Correct Answer

A. दालेंPulses

Explanation

Simple Explanation

दालें प्रोटीन का अच्छा वनस्पति स्रोत हैं, इसलिए उच्च प्रोटीन आहार में इन्हें शामिल करना उपयुक्त है। प्रोटीन शरीर की वृद्धि और ऊतकों की मरम्मत के लिए आवश्यक होता है। चीनी और तेल मुख्यतः ऊर्जा देते हैं, जबकि नमक प्रोटीन का स्रोत नहीं है। परीक्षा टिप: दालें, दूध, अंडा, मछली और मांस को प्रमुख प्रोटीन स्रोतों के रूप में याद रखें। / Pulses are a good plant-based source of protein and are therefore suitable for a high-protein diet. Protein is needed for growth and repair of body tissues. Sugar and oil mainly provide energy, while salt is not a source of protein. Exam tip: Remember pulses, milk, eggs, fish, and meat as common protein-rich foods.

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उच्च प्रोटीन आहार में कौन सा विकल्प अच्छा माना जाता है? / Which option is considered good in a high protein diet?

Correct Answer: A. दालें / Pulses. Explanation: दालें प्रोटीन का अच्छा वनस्पति स्रोत हैं, इसलिए उच्च प्रोटीन आहार में इन्हें शामिल करना उपयुक्त है। प्रोटीन शरीर की वृद्धि और ऊतकों की मरम्मत के लिए आवश्यक होता है। चीनी और तेल मुख्यतः ऊर्जा देते हैं, जबकि नमक प्रोटीन का स्रोत नहीं है। परीक्षा टिप: दालें, दूध, अंडा, मछली और मांस को प्रमुख प्रोटीन स्रोतों के रूप में याद रखें। / Pulses are a good plant-based source of protein and are therefore suitable for a high-protein diet. Protein is needed for growth and repair of body tissues. Sugar and oil mainly provide energy, while salt is not a source of protein. Exam tip: Remember pulses, milk, eggs, fish, and meat as common protein-rich foods.