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कम नमक आहार में कौन सा विकल्प बेहतर है?

Which option is better in a low salt diet?

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Correct Answer

C. कम नमक डालकर बनाई गई ताजी सब्जीFresh vegetable prepared with little salt

Explanation

Simple Explanation

कम नमक वाले आहार में कम नमक डालकर बनाई गई ताजी सब्जी बेहतर विकल्प है, क्योंकि उसमें सोडियम की मात्रा नियंत्रित की जा सकती है। अचार और पापड़ में नमक अधिक होता है, जबकि पैकेट वाले नमकीन में भी अक्सर सोडियम अधिक होता है। परीक्षा टिप: सोडियम-प्रतिबंधित आहार में ताजे, घर पर बने और कम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ चुनें। / A fresh vegetable prepared with little salt is the best choice because its sodium content can be controlled. Pickles and papad are high in salt, and packaged savoury snacks also usually contain considerable sodium. Exam tip: In a sodium-restricted diet, choose fresh, home-prepared, minimally processed foods.

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कम नमक आहार में कौन सा विकल्प बेहतर है? / Which option is better in a low salt diet?

Correct Answer: C. कम नमक डालकर बनाई गई ताजी सब्जी / Fresh vegetable prepared with little salt. Explanation: कम नमक वाले आहार में कम नमक डालकर बनाई गई ताजी सब्जी बेहतर विकल्प है, क्योंकि उसमें सोडियम की मात्रा नियंत्रित की जा सकती है। अचार और पापड़ में नमक अधिक होता है, जबकि पैकेट वाले नमकीन में भी अक्सर सोडियम अधिक होता है। परीक्षा टिप: सोडियम-प्रतिबंधित आहार में ताजे, घर पर बने और कम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ चुनें। / A fresh vegetable prepared with little salt is the best choice because its sodium content can be controlled. Pickles and papad are high in salt, and packaged savoury snacks also usually contain considerable sodium. Exam tip: In a sodium-restricted diet, choose fresh, home-prepared, minimally processed foods.