If a student gets distracted from study due to social media, what is the most appropriate self-management action?यदि विद्यार्थी सामाजिक माध्यम के कारण पढ़ाई से भटकता है तो सबसे उचित स्वप्रबंधन उपाय क्या है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Turn off notifications and set a fixed time for useसूचनाएँ बंद करके उपयोग का निश्चित समय तय करना
Turning off nonessential notifications removes immediate interruptions, while setting a specific time limit creates a clear boundary for social-media use. The student can schedule study blocks, keep the phone away during them, and check progress afterward. Using social media all day, abandoning study, or simply ignoring the distraction does not address the cause or build self-control.अनावश्यक सूचनाएँ बंद करने से तुरंत होने वाली बाधाएँ कम होती हैं और उपयोग की निश्चित समय सीमा स्पष्ट सीमा बनाती है। विद्यार्थी पढ़ाई के समय फोन दूर रख सकता है, अध्ययन खंड बना सकता है और बाद में प्रगति जाँच सकता है। पूरे दिन माध्यम देखना, पढ़ाई छोड़ना या ध्यान भटकने को अनदेखा करना कारण का समाधान नहीं करता और आत्मनियंत्रण नहीं बनाता।
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