Which option gives an effective way to build a habit?किस विकल्प में आदत निर्माण का प्रभावी तरीका दिया गया है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: छोटे नियमित कार्य से शुरुआत करना और प्रगति देखनाछोटे नियमित कार्य से शुरुआत करना और प्रगति देखना
Habits are more likely to develop when a behaviour is repeated regularly in manageable steps. Starting small lowers the barrier to action, while tracking progress provides feedback and encourages continuation. A single burst of effort, passive thinking, or quitting after one failure does not create the consistency required for habit formation.आदत तब अधिक मजबूत बनती है जब व्यवहार को छोटे और संभव चरणों में नियमित रूप से दोहराया जाए। छोटा आरंभ काम शुरू करना आसान बनाता है और प्रगति देखना प्रतिक्रिया तथा निरंतरता देता है। एक दिन बहुत काम करना, केवल सोचना या पहली असफलता पर रुक जाना आदत नहीं बनाता।
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