Why is flexibility development important in physical education?शारीरिक शिक्षा में लचीलेपन का विकास क्यों जरूरी है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: For easy movement and injury preventionआसान गति और चोट बचाव के लिए
Flexibility is the range of movement available at a joint or through a group of joints. Developing it through appropriate, gradual mobility and stretching can make movement more efficient and may reduce injury risk when combined with strength, warm-up, and correct technique. Option A is therefore correct. Stiffness, stopping practice, and reduced health are not intended outcomes of flexibility training.लचीलापन किसी जोड़ या जोड़-समूह की सुरक्षित और उपलब्ध गति-सीमा को कहते हैं। उचित, क्रमिक गतिशीलता तथा स्ट्रेचिंग से शरीर की गतिविधियाँ अधिक सहज हो सकती हैं और वार्म-अप, शक्ति तथा सही तकनीक के साथ चोट का जोखिम घटाने में सहायता मिल सकती है। इसलिए विकल्प A सही है। शरीर को कठोर बनाना, अभ्यास रोकना या स्वास्थ्य घटाना इसके उद्देश्य नहीं हैं।
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