What is the most direct benefit of regular activity in physical education?शारीरिक शिक्षा में नियमित गतिविधि का सबसे सीधा लाभ क्या है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Better fitnessबेहतर फिटनेस
The governing concept is the adaptation of the body to regular physical activity. Consistent exercise directly improves fitness by supporting cardiovascular endurance, muscular strength and endurance, flexibility, and the ability to perform daily tasks. Thus, option A is correct. Regular activity does not normally cause less energy or more laziness, and reduced confidence is not its direct expected result; appropriate activity often supports energy, confidence, and wellbeing.मुख्य अवधारणा नियमित शारीरिक गतिविधि के प्रति शरीर का अनुकूलन है। लगातार व्यायाम हृदय-श्वसन सहनशक्ति, मांसपेशियों की शक्ति व सहनशक्ति, लचीलेपन और दैनिक कार्य करने की क्षमता को बेहतर बनाकर फिटनेस बढ़ाता है। इसलिए विकल्प A सही है। नियमित गतिविधि सामान्यतः ऊर्जा कम या आलस्य अधिक नहीं करती, और आत्मविश्वास घटाना इसका सीधा परिणाम नहीं है; उचित गतिविधि ऊर्जा, आत्मविश्वास और कल्याण को सहारा देती है।
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