The aim of lifelong fitness in physical education is based on which habit?शारीरिक शिक्षा में जीवनपर्यंत फिटनेस का उद्देश्य किस आदत पर आधारित है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Regular activity and a healthy lifestyleनियमित सक्रियता और स्वस्थ जीवन शैली
Lifelong fitness is governed by continuity rather than short-term performance. Regular physical activity, balanced habits, adequate recovery, and a healthy lifestyle help maintain fitness beyond school and competitive seasons. Therefore, option A is correct. Occasional display practice cannot produce lasting adaptation, an inactive routine lowers fitness, and exercising only for competitions does not establish a lifelong health habit.जीवनपर्यंत फिटनेस का आधार अल्पकालिक प्रदर्शन नहीं, बल्कि निरंतरता है। नियमित शारीरिक सक्रियता, संतुलित दिनचर्या, पर्याप्त विश्राम और स्वस्थ जीवनशैली विद्यालय तथा प्रतियोगिताओं के बाद भी फिटनेस बनाए रखने में सहायता करते हैं। इसलिए विकल्प A सही है। कभी-कभार किया गया दिखावटी अभ्यास स्थायी लाभ नहीं देता, निष्क्रिय दिनचर्या फिटनेस घटाती है और केवल प्रतियोगिता के समय व्यायाम करना दीर्घकालिक आदत नहीं बनाता।
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