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Which habit is promoted by the health aim of physical education?शारीरिक शिक्षा का स्वास्थ्य उद्देश्य किस आदत को बढ़ावा देता है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Regular exerciseनियमित व्यायाम
The health aim of physical education promotes regular exercise as a healthy daily habit. Consistent activity improves cardiovascular fitness, muscular strength, flexibility, body composition, and mental well-being. It is most effective when combined with balanced food, adequate sleep, hygiene, and avoidance of harmful substances.शारीरिक शिक्षा का स्वास्थ्य उद्देश्य नियमित व्यायाम जैसी स्वस्थ आदतों को बढ़ावा देता है। नियमित गतिविधि हृदय-श्वसन क्षमता, मांसपेशीय शक्ति, लचीलापन, शरीर की संरचना और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करती है। संतुलित भोजन, पर्याप्त नींद और स्वच्छता के साथ इसका लाभ और बढ़ जाता है।
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