What is the importance of warm-up in physical education?शारीरिक शिक्षा में वार्म-अप का महत्व क्या है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: It prepares the body for activityयह शरीर को गतिविधि के लिए तैयार करता है
The governing concept is preparation for physical activity. A warm-up gradually raises body temperature, increases blood flow, mobilises joints, and prepares muscles and the nervous system for more demanding movement. It can also reduce the likelihood of strain when performed appropriately. Therefore, option A is correct. The other options contradict the purpose of warm-up: it does not stop practice, cause sleep, or increase injury by itself.इस प्रश्न का मुख्य सिद्धांत शारीरिक गतिविधि के लिए शरीर की तैयारी है। वार्म-अप धीरे-धीरे शरीर का तापमान और रक्तसंचार बढ़ाता है, जोड़ों की गतिशीलता सुधारता है तथा मांसपेशियों और तंत्रिका-तंत्र को कठिन गतिविधि के लिए तैयार करता है। उचित वार्म-अप खिंचाव जैसी चोटों की संभावना भी घटा सकता है। इसलिए विकल्प A सही है; अन्य विकल्प इसके उद्देश्य के विपरीत हैं।
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