How is physical education helpful in stress management?शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य तनाव प्रबंधन में कैसे सहायक है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Physical activity refreshes the mindशारीरिक गतिविधि से मन हल्का होता है
Regular physical activity can reduce stress by releasing tension, improving mood, supporting better sleep, and providing a healthy break from academic or personal pressures. Exercise does not stop thinking; instead, it often improves mental clarity and emotional balance. Therefore, option A correctly explains its role in stress management.नियमित शारीरिक गतिविधि शरीर का तनाव कम करती है, मनोदशा सुधारती है, नींद को बेहतर बनाती है और पढ़ाई या व्यक्तिगत दबावों से स्वस्थ विराम देती है। व्यायाम सोचने की क्षमता बंद नहीं करता; इसके विपरीत, यह मानसिक स्पष्टता और भावनात्मक संतुलन बढ़ा सकता है। इसलिए विकल्प A तनाव प्रबंधन में इसकी सही भूमिका बताता है।
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