How does the aim of physical education give positive direction to performance anxiety?शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य प्रदर्शन-चिंता को सकारात्मक दिशा कैसे देता है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: By teaching pressure handling through preparation, breathing control, and confidenceतैयारी, श्वास-नियंत्रण और आत्मविश्वास के माध्यम से दबाव सँभालना सिखाकर
Performance anxiety is a stress response that can affect attention, confidence, breathing, and execution. Physical education gives it a positive direction by teaching preparation, gradual exposure to challenge, controlled breathing, realistic self-talk, and supportive feedback. Option A describes healthy coping and converts nervous energy into focused effort. Avoidance in B, shame in C, and insults in D generally increase anxiety rather than manage it.प्रदर्शन-चिंता एक तनाव-प्रतिक्रिया है जो ध्यान, आत्मविश्वास, श्वास और कौशल-प्रदर्शन को प्रभावित कर सकती है। शारीरिक शिक्षा तैयारी, चुनौती का क्रमिक अभ्यास, नियंत्रित श्वास, सकारात्मक आत्म-संवाद और सहायक प्रतिक्रिया सिखाकर इसे सकारात्मक दिशा देती है। विकल्प A स्वस्थ सामना करने की प्रक्रिया बताता है। B का बचाव, C में शर्मिंदा करना और D में अपमान चिंता घटाने के बजाय बढ़ा सकते हैं।
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