Scientific acceptance of warm-up and cool-down in physical education strengthens which idea?शारीरिक शिक्षा में वार्म-अप और कूल-डाउन की वैज्ञानिक स्वीकृति किस विचार को मजबूत करती है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Both preparation and recovery are necessary in exercise processव्यायाम प्रक्रिया में तैयारी और रिकवरी दोनों जरूरी हैं
The governing concept is safe and scientifically structured training. A warm-up gradually raises body temperature, prepares muscles and joints, and readies the performer for effort; a cool-down allows the body to return progressively toward its resting state and supports recovery. Option A is therefore correct. Options B and C reject safe preparation or recovery, while D wrongly treats injury as a training objective.यह प्रश्न सुरक्षित और वैज्ञानिक प्रशिक्षण की अवधारणा को स्पष्ट करता है। वार्म-अप शरीर का तापमान धीरे-धीरे बढ़ाता है, मांसपेशियों और जोड़ों को प्रयास के लिए तैयार करता है। कूल-डाउन शरीर को धीरे-धीरे सामान्य अवस्था की ओर लौटने और रिकवरी में सहायता करता है। इसलिए विकल्प A सही है। B और C तैयारी या रिकवरी के महत्व को नकारते हैं, जबकि D चोट को प्रशिक्षण का लक्ष्य मानकर गलत बात कहता है।
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